Кому-то покажется это нереальным. Но, тем не менее, это так: надувные шарики могут оказывать положительное действие на здоровье человека!

Как же так? Обычные воздушные шарики, которые все вокруг привыкли считать игрушкой или украшением на детский праздник – и здоровье… Что между ними может быть общего?

Правильное дыхание – что может быть важнее?

Медики доказали, что от того, как дышит человек, зависит очень многое в жизнедеятельности организма. С его помощью возможно излечение даже от застарелых хронических заболеваний.

Это удивительно, но правильное дыхание настраивает организм на самовыздоровление. Оно даёт толчок иммунной системе. А та, в свою очередь, начинает эффективнее бороться с заболеваниями.

При неправильном дыхании возникает дефицит кислорода и застой двуокиси углерода в организме. И даже у практически здоровых людей при сидячем образе жизни могут быть сначала лёгкие недомогания, а затем и довольно ощутимое общее ухудшение самочувствия. Но существует специальная техника дыхания, которая позволяет избавиться от неприятностей и кислородного голодания.

Упражнения с надувными шарами против заболеваний

Итак, чтобы быть здоровым, нужно уделять себе около получаса ежедневно. Ещё надо позаботиться о том, чтобы в наличии было достаточно воздушных шаров.

Именно на надувании их строятся упражнения дыхательной гимнастики. Они научат правильно задерживать выдох, снижать или увеличивать объём воздуха при вдохе, расслаблять или напрягать при этом мышцы тела.



Упражнение первое